"Това са неща, които хората практически могат да променят в начина си на живот всеки ден, за да намалят риска от рак", каза д-р Ариф Камал, главен отговорник по въпросите на пациентите в Американското дружество за борба с рака. 
Проучването установи, че тютюнопушенето е водещият рисков фактор, който допринася за почти 1 от 5 случая на рак и за почти една трета от смъртните случаи от рак. Други ключови рискови фактори са наднорменото телесно тегло, консумацията на алкохол, липсата на физическа активност, диетата и инфекциите, съобщи Си Ен Ен.
Изследователите са анализирали 18 рискови фактора, които могат да се променят, при 30 вида рак. През 2019 г. тези фактори, свързани с начина на живот, са били свързани с повече от 700 000 нови случая на рак и повече от 262 000 смъртни случая, установи проучването.
Ракът се разраства поради увреждане на ДНК или защото има източник на гориво. Други неща - като генетика или фактори на околната среда - също могат да създадат тези биологични условия, но модифицируемите рискове обясняват значително по-голям дял от случаите на рак и смъртните случаи, отколкото всички други известни фактори. Излагането на слънчева светлина например може да увреди ДНК и да доведе до рак на кожата, докато мастните клетки произвеждат хормони, които могат да подхранват някои видове рак.
"При рака често имаш чувството, че нямаш контрол. Хората си мислят, че имат лош късмет или лоша генетика, но те трябва да имат усещане за контрол и действие", каза Камал. 
Според новото проучване някои видове рак са по-предотвратими от други. Но рисковите фактори, които могат да се променят, са допринесли за повече от половината от новите случаи при 19 от 30-те вида рак, които са били оценени. 
Има 10 вида рак, при които модифицируемите рискови фактори могат да бъдат обяснени с поне 80% от новите случаи, включително повече от 90% от случаите на меланом, свързани с ултравиолетовата радиация, и почти всички случаи на рак на маточната шийка, свързани с HPV инфекция, която може да бъде предотвратена с ваксина.
Ракът на белия дроб е с най-голям брой случаи, които могат да се обяснят с модифицируеми рискови фактори - повече от 104 000 случая при мъжете и 97 000 при жените - и по-голямата част от тях са свързани с тютюнопушенето.
След тютюнопушенето наднорменото телесно тегло е вторият по значимост фактор, допринасящ за появата на рака, свързан с около 5% от новите случаи при мъжете и с близо 11% от случаите при жените. То е свързано с повече от една трета от смъртните случаи от рак на ендометриума, жлъчния мехур, хранопровода, черния дроб и бъбреците, установи новото проучване.
Друго неотдавнашно проучване установи, че рискът от някои видове рак е значително намален при хора, които приемат популярни лекарства за отслабване и диабет, като Ozempic и Wegovy.
"Затлъстяването в някои отношения се превръща в също толкова силен риск за хората, колкото и тютюнопушенето", каза д-р Маркъс Плеша, главен лекар на Асоциацията на държавните и териториалните здравни служители. 
„Намесата върху набор от основни поведенчески рискови фактори - например отказване от тютюнопушенето, добро хранене и физически упражнения - може да доведе до "драматична промяна в честотата и резултатите от хроничните заболявания“, каза Плешия. А ракът е едно от тези хронични заболявания, също като сърдечните заболявания или диабета.
Тъй като процентът на ранно откритите случаи на рак в САЩ се увеличава, според експертите е особено важно да се създадат здравословни навици в ранна възраст. По-трудно е да се откажете от пушенето, след като сте започнали, или да свалите натрупаните килограми.
„Но никога не е твърде късно да се направят тези промени. Промяната на здравните навици на по-късен етап от живота може да доведе до съществена промяна", заяви Плешия. 
Извършването на промени в начина на живот, за да се сведе до минимум излагането на определени фактори, може да намали риска от рак сравнително бързо, казват експертите.
"Ракът е нещо, с което тялото ви се бори всеки ден, докато клетките ви се делят. Това е риск, с който се сблъсквате всеки ден, а това означава също, че намаляването на рисковете може да ви бъде от полза и всеки ден", каза Камал. | БГНЕС