Изследователи съобщиха, че рандомизирано контролирано проучване, смятано за златен стандарт в медицинските изследвания, за първи път е установило метод, който значително понижава риска от развитие на деменция.

Оказва се, че не става дума за скъп медикамент, а за евтино и просто упражнение за трениране на мозъка, което според проучването намалява случаите на деменция с една четвърт.

„За първи път разполагаме със златен стандарт на изследване, което ни дава представа какво можем да направим, за да намалим риска от развитие на деменция“, заяви съавторът на проучването Мерилин Албърт от университета „Джонс Хопкинс“ в САЩ пред АФП.

Въпреки множеството игри и приложения за трениране на мозъка, които твърдят, че се борят с когнитивния спад, досега липсваха висококачествени дългосрочни изследвания, доказващи ефективността им.

Американският екип учени подчерта, че тяхното проучване, при което ефект е установен само при един конкретен тип тренировка, не означава, че всички подобни игри са резултатни.

Проучването, известно като ACTIVE, започва в края на 90-те години. В него участват над 2800 души на 65 и повече години, които на случаен принцип са разпределени в три групи за различни видове мозъчни тренировки - за бързина, памет или логическо мислене - както и в контролна група.

Първоначално участниците преминават едночасови тренировъчни сесии два пъти седмично в продължение на пет седмици. След една и три години са проведени по четири допълнителни сесии, като общото време на обучение е под 24 часа.

По време на проследяванията след пет, 10 и най-скоро след 20 години именно тренировките за бързина се оказват „непропорционално полезни“, отбеляза Албърт.

Две десетилетия по-късно данните от здравната система Medicare показват, че участниците, които са преминали тренировки за бързина и допълнителните сесии, имат с 25% по-нисък риск от развитие на деменция.

Изследователите с изненада установили, че другите два вида тренировки не водят до статистически значим ефект.

Упражнението за бързина включва щракване върху изображения на автомобили и пътни знаци, които се появяват на различни места на компютърния екран.

„Предполагаме, че тази тренировка е повлияла по някакъв начин свързаността в мозъка“, каза Албърт.

Една от ключовите разлики е, че упражненията се адаптират към способностите на участника, като стават по-лесни или по-трудни при необходимост.

На въпрос за ограниченията на изследването Албърт посочи, че „те не са много“. Около една четвърт от участниците са от малцинствени групи, което предполага, че резултатите са приложими за цялото население.

Откриването на точния механизъм, чрез който тренировките за бързина действат, може да помогне за разработването на още по-ефективни упражнения в бъдеще, допълни тя.

Резултатът вече е „изключително важен“, подчерта Албърт, като отбеляза, че намаляването на случаите на деменция при 25% от населението на САЩ би могло да спести около 100 милиарда долара разходи за грижи за пациентите.

Предишни изследвания многократно са показвали, че по-здравословният начин на живот е свързан с по-нисък риск от деменция, но те са били наблюдателни и не доказват пряка причинно-следствена връзка, за разлика от рандомизираните контролирани проучвания.

Деменцията засяга около 57 милиона души и е седмата водеща причина за смърт в световен мащаб, сочат данни на Световната здравна организация.

Задачата за тренировка на бързината се нарича „Double Decision“ и е достъпна чрез приложението за мозъчни тренировки BrainHQ. Проучването е публикувано в научното списание „Алцхаймер и деменция: Транслационни изследвания и клинични проучвания“. | БГНЕС