Пропускането на закуската и късното вечеряне могат да увеличат риска от фрактури, свързани с остеопороза.

Това сочи японско проучване, публикувано в Journal of the Endocrine Society.

Изследователите анализирали данни от 927 130 японски възрастни със средна възраст 66,6 години; 54,7% от участниците били жени. Целта на проучването била да се установидали навиците на живот, по-специално хранителните навици, допринасят за остеопоротичните фрактури – конкретно фрактури на таза, предмишницата, гръбначния стълб и раменната кост.

През периода на проследяване, който е средно 2,6 години, са регистрирани 28 196 случая на тежки остеопоротични фрактури.

Резултатите показали, че пропускането на закуската увеличава риска от остеопоротични фрактури с 18%, пушенето – с 11%, а късното вечеряне – с 8%. При лицата, които пропускат закуската и вечерят късно, рискът се увеличава с 23%. Други фактори, свързани с по-висок риск от фрактури, са ежедневната консумация на алкохол, липсата на физическа активност и лошото качество на съня.

Едно възможно обяснение за повишения риск е, че хората, които пропускат закуската, може да консумират по-малко важни за костите хранителни вещества като калций и витамин D.

„Тези резултати показват, че за да се предотврати остеопорозата и фрактурите, са необходими не само здравословни хранителни навици, но и по-широки усилия за подобряване на цялостния начин на живот“, заяви водещият изследовател. | БГНЕС