Много хора са израснали с предупреждението, че прекаленото гледане на телевизия може да навреди на мозъка. Макар това твърдение да е преувеличено, ново проучване предполага, че зад него може да има известна истина.

Изследователи са установили, че хората, които са гледали телевизия много често през средната възраст, са по-склонни да покажат промени в структурата на мозъка години по-късно. Проучването е публикувано в списание Alzheimer’s & Dementia.

Изследването е проведено от учени от Колежа по изкуства, литература и науки „Дорнсайф“ към Университета на Южна Калифорния (USC). Те искали да разберат дали различните дейности, извършвани в седнало положение, влияят на мозъка по различни начини. Повечето предишни изследвания се фокусирали единствено върху това колко дълго хората седят всеки ден, а не върху това какво правят, докато седят.

Екипът анализирал информация от около 1700 възрастни, които участвали в дългогодишното проучване „Риск от атеросклероза в общностите“ (Atherosclerosis Risk in Communities) в края на 80-те години.

Участниците били на около 53 години, когато отговорили на въпроси колко често гледат телевизия и колко време прекарват седнали на работа. Повече от 20 години по-късно те преминали подробни ядрено-магнитни резонансни изследвания на мозъка.

Хората, които съобщили, че гледат телевизия много често, имали по-малки мозъчни области, свързани с паметта, планирането и визуалната обработка. Те също така имали повече увреждания на бялото вещество, които са свързани със стареенето, инсулта, деменцията и намаляването на познавателните способности. Тези различия останали дори след като изследователите взели предвид физическата активност, тютюнопушенето, употребата на алкохол, диабета и телесното тегло.

Едно изненадващо откритие е, че самото седене не изглежда да обяснява резултатите. Хората, които прекарвали дълги часове седнали на работа, често показвали по-здравословни показатели на мозъка в сравнение с тези, които прекарвали много време в гледане на телевизия. Изследователите смятат, че умствено натоварващата работа може да поддържа мозъка по-активен, отколкото пасивното гледане на телевизия.

Учените забелязали също, че връзката била по-силна при мъжете, отколкото при жените, въпреки че все още не са сигурни защо. Те предупреждават, че проучването не може да докаже, че телевизията директно е причинила промените в мозъка, тъй като гледането на телевизия е било оценено чрез самоотчитане, а участниците не са имали мозъчни изследвания в началото на проучването.

Като цяло резултатите показват, че видът на дейностите, извършвани в седнало положение, може да е също толкова важен, колкото и времето, прекарано в седене.

Четенето, ученето, реденето на пъзели, творческите хобита или други дейности, които ангажират ума, може да са по-здравословен избор от прекарването на много часове пред телевизора. Необходими са още изследвания, но това проучване дава още една причина времето пред екрана да се балансира с дейности, които предизвикват както тялото, така и ума.

Това е голямо дългосрочно проучване с внимателна статистическа корекция, което прави резултатите важни. Въпреки това, тъй като е наблюдателно проучване, то показва връзка, а не причинно-следствена зависимост. Бъдещи проучвания, използващи мозъчни изследвания в началото на наблюдението и обективни измервания на времето пред екрана, ще помогнат да се установи дали намаляването на гледането на телевизия може да предпази здравето на мозъка. | БГНЕС