Много хора се задъхват при изкачване на стълби и това усещане може да засегне хора от всякаква възраст и ниво на физическа подготовка. Експертите казаха пред HuffPost, че има няколко неща, които трябва да се имат предвид, когато се справяте с това явление.
Задъхването може да е нормално, то може да бъде и причина за безпокойство. Отбелязва се, че изкачването на стълби е по-натоварващо за тялото от ходенето по равна повърхност, така че е нормално да изпитвате задух. „С увеличаването на натоварването на тялото, то се засилва - нуждата от кислород и вентилация се увеличава“, обясни Катрин Полжиърс, лекарката по семейна и спортна медицина в Университета в Луисвил, САЩ. 
Освен това, специалистът по спортна наука Карл Ериксон добави, че ако сте без дъх за минута или две, но лесно си поемете дъх, това не е причина за безпокойство. „Това е съвсем нормално... по същество повдигате тялото си. Правите клякания или изправяния, когато се качвате по стълби. Така че със сигурност изисква повече усилия, отколкото простото ходене“, отбеляза Ериксон. 
Въпреки това, както посочва статията, степента на задух ще варира: ще се задъхате повече, ако тичате по стълбите или носите тежък куфар, отколкото ако ги качвате бавно. „за средностатистическия човек на средна възраст, и за съжаление, особено тук, в Съединените щати, ние сме склонни да водим малко по-заседнал начин на живот, така че да се задъхате само при изкачване на едно стълбище може да е съвсем нормално“, отбеляза Полжиърс. 
В същото време, както се отбелязва в статията, ако човек забележи, че задъхването му продължава дълго време, това е причина да се свърже с лекаря си. Полжиърс добави още, че си струва да се консултирате с лекар, ако задухът не е бил проблем преди и се превръща в нов проблем. Лекарката отбеляза, че това може да е симптом на основен проблем. Основни медицински състояния като сърдечна недостатъчност, затлъстяване, хронично белодробно заболяване, тютюнопушене, хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ) и дори анемия могат да влошат задуха, който изпитвате след изкачване на стълби. 
„Времето, необходимо за възстановяване, също е добър индикатор“, отбеляза Ериксон. Той каза, че ако дишането ви се ускори за минута или две след изкачване на стълби, това е нормално. „Но ако остане учестено за повече от три минути или за продължителен период, това е причина за безпокойство“, обясни той. 
Полжиерс добави, че ако забележите болка в гърдите, главоболие или промени в зрението, заедно със задух, това е предупредителен знак и също трябва да се обсъди с лекар. | БГНЕС