Всяка сутрин мозъкът ви трябва да премине от сън към събуждане. "След като се събудим, мозъкът ни се възстановява за известно време", казва Андрю Макхил, директор на Лабораторията за сън, хронобиология и здраве към Университета за здраве и наука в щата Орегон. Докато мозъкът ви се активира, може да се почувствате замъглени, объркани. "Известно като "инерция по време на сън" или "пиянство по време на сън", това усещане е напълно нормално и обикновено продължава 20-30 минути след събуждането ни", разясни Макхил. Но ако то продължава по-дълго, това може да се дължи на различни причини, включително на недостатъчен или лош сън, на фазата на съня, в която сте били, когато сте се събудили, или дори на разстройство на съня.