Храните, богати на наситени мазнини, както и пържените, мазни храни, трябва да се избягват или ограничават.
Сладка храна или сладки напитки
Може би си мислите, че богатите на витамин С плодови сокове са най-добрият ви вариант, когато сте болни, но повечето от тези опции не са богати на хранителни вещества и могат да предизвикат хаос в текущото ви състояние. Пийте вода, избягвайте сладкото и почивайте, както физически, така и психически.
Трудно смилаеми зърнени култури
Грипът понякога причинява стомашно разстройство, така че се препоръчва да се придържате към лесно смилаеми храни като прости/рафинирани въглехидрати. Храни като сухи солени бисквити, препечени филийки и гевреци добри за стомаха ви, когато имате грип.
Кофеинови напитки и алкохол
Повишена температура и повишено изпотяване... В този случай трябва да обърнете внимание на дехидратацията на тялото. Особено когато имате температура.
Кофеинът и алкохолът могат да влошат вашите симптоми (особено тези, свързани със стомашни проблеми), така че се препоръчва да пиете вода и други бистри течности през деня, за да останете хидратирани. /БГНЕС